اردا تکنولوژی

دفتر مرکزی

ایران – شیراز

ساعت کاری

روزهای کاری 8 الی 16

09020036996
  • صفحه اصلی
  • درباره ما
    • درباره شرکت
    • افتخارات
  • دپارتمان‌ها
    • دپارتمان برنامه‌نویسی
    • دپارتمان گرافیک و تبلیغات
    • دپارتمان شبکه‌های کامپیوتری
    • دپارتمان مدیریت
    • دپارتمان الکترونیک
  • سرویس‌ها
    • ثبت دامنه
    • هاست
    • مدیریت سرور
    • سرور اختصاصی
    • گواهی SSL
    • لایسنس‌ها
    • تجهیزات شبکه
    • تجهیزات VoIP
    • تبلیغات گوگل
    • خدمات ضبط صدا
    • لابراتوار چاپ
  • وبینار
  • خدمات کسب و کار
  • بلاگ
    • مدیریت شخصی
    • کسب و کار
    • تکنولوژی
  • تماس با ما
اردا تکنولوژی

6 عادت صبح گاهی که شما را برای تمام روز فعال نگه میدارد.

خانه/مدیریت شخصی/توسعه فردی/ 6 عادت صبح گاهی که شما را برای تمام روز فعال نگه میدارد.

6 عادت صبح گاهی که شما را برای تمام روز فعال نگه میدارد.

درتوسعه فردی, مدیریت شخصی

اگر شما هم از جمله کسانی هستید که عادت دارند برای بیدار شدن صبحگاهی خود و آغاز یک روز 12 ساعته، زنگ هشدار به تعداد زیاد قرار دهند و نیازمند تغییر در سبک زندگی خود هستند، در ادامه با ما همراه باشید تا ساعات اولیه صبحتان را پرانرژی آغاز کنید و بالاترین بهره وری را در ساعات اولیه صبحتان داشته باشید.

زنگ هشدار ساعت را با دقت انتخاب کنید.

شاید برایتان سوال باشد که چرا باید ساعت بسیار دقیقی را برای بیدار شدنمان داشته باشیم؟ مسئله ای روانشناختی وجود دارد که به ذهن شما می گوید به این مسئله توجه کند. پس ساعت را برای زمانی تنظیم کنید که همان لحظه از خواب بیدار شده و از تخت بیرون آیید.

یک هدف روزانه را یادداشت کنید

وقتی از خواب بیدار می شوید تا زمانی که قهوه تان آماده شود، لحظه ای تامل کنید و اهداف روزانه تان را تنظیم کنید. نوشتن آنها، شما را وادار می کند تا برای رسیدن به موفقیت بیشتر تلاش کنید و آن را به سرانجام برسانید. این موفقیت باعث می شود در پایان روز حس یهتری داشته باشید و شادتر باشید.

زمانی را منحصرا برای خودتان در نظر بگیرید.

از مهمترین اقدامات صبحگاهی این است که زمان خاصی را به خودتان اختصاص دهید، ورزش کنید، مطالعه کنید، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید یا کمی زبان مورد علاقه تان را بخوانید.

در این زمان به سراغ ایمیل ها و یا شبکه اجتماعی تان نروید، این کار هیچ کمکی به فعال ماندن و بهره وری شما در طول روز نمی کند.

رژیم غذایی درستی را رعایت کنید.

درباره اولین وعده غذاییتان در روز کمی سخت گیر باشید. مواد غذایی سالم و مغذی را در این وعده بگنجانید. و خود را عادت به رعایت یک رژیک غذایی سالم بدهید.

برای رفت و آمدتان راه موثر را انتخاب کنید.

از فرصتی که برای رسیدن به محل کارتان دارید استفاده کنید. در طول مسیر هم می توان بهره وری کافی داشت. این فرصت باعث می شود به کارهای بیشتری در ادامه روز رسیدگی کنید و حتی منجر به شکل گیری تفکر خلاق در وجود شما می شود.

خواب کافی و خوب در طول شب داشته باشید.

راز اصلی برای کارآمدی ساعت های اولیه روز این است که خواب کافی و خوب داشته باشید. حتی اگر روز بسیار سختی را سپری کرده باشید در انتهای روز با رویکردی مثبتی زنگ هشدار برای صبح را تنظیم کنید تا صبح روز بعد سرحال و پر انرژی به کارهای خود رسیدگی کنید.

 

منبع: www.forbes.com

 

motivationproductivityself confidenceself managementالهام‌بخشانگیزشیبرند سازیپادکستتکنولوژی ارداتوسعه فردیتولید تیزر تبلیغاتیجمله الهام‌بخشدپارتمان الکترونیکدپارتمان برنامه نویسیدپارتمان گرافیکدپارتمان مدیریتریبرندینگزندگیزندگی هدفمندعادت صبحگاهیفعال ماندنمدیریت دولتیمدیریت رسانهمدیریت شخصیمدیریت صنعتیمدیریت مالیمستندسازی
40
لایک این نوشته
152 پست ها
ARDAmc

نوشته های اخیر

غلبه کردن بر تنبلی

غلبه کردن بر تنبلی

غلبه کردن بر تنبلی تنبلی حالتی از بی عملی و...
ایده های خلاقانه چگونه شکل می گیرند ؟

ایده های خلاقانه چگونه شکل می گیرند ؟

ایده های خلاقانه چگونه شکل می گیرند ؟ در سال...
برای بهره وری بیشتر نه بگویید !

برای بهره وری بیشتر نه بگویید !

برای بهره وری بیشتر نه بگویید ! کاری انجام ندادن...
  • صفحه قبلنوشتهچگونه هر سه ماه یکبار اهدافمان را بچینیم.
  • صفحه بعدنوشته7 کار سختی که افراد موفق هر روز مشتاقانه آنها را انجام می دهند.

Related Posts

غلبه کردن بر تنبلی
اعتماد به نفسانگیزشیتوسعه فردیسئومدیریت شخصی

غلبه کردن بر تنبلی

ایده های خلاقانه چگونه شکل می گیرند ؟
اعتماد به نفسانگیزشیتوسعه فردیسئومدیریت شخصی

ایده های خلاقانه چگونه شکل می گیرند ؟

دیدگاهتان را بنویسید (لغو پاسخ)

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای مورد نیاز علامت گذاری شده اند *

*
*

Logo
شرکت هم پردازان نوگرای اردا از سال 1395 با بهره‌گیری از نیروی جوان و خلاق فعالیت خود را آغاز نموده است. این شرکت با بهره‌مندی از دپارتمان‌های تخصصی برنامه‌نویسی و طراحی وب‌سایت، شبکه و تجهیزات، گرافیک و تبلیغات، مدیریت و الکترونیک مشغول به فعالیت است.

شرکت ما

  • درخواست مشاوره
  • همکاری با ما
  • فرصت شغلی

اطلاعات تماس

ایران، شیراز، صدرا، بلوار پاسداران، ساختمان سزار، طبقه 2، واحد 7
شماره تماس : 09020036996

نماد اعتماد الکترونیکی

در
Copy