همانطور که می دانید بودن در جمع افراد مثبت و منفی، تجربه به شدت متفاوتی دارد. اگر خودتان دوست دارید بیش از پیش فرد مثبتی باشید، در ادامه این مطلب همراه ما بمانید تا 15 راهکار مفید به شما ارائه دهیم.

1. شکست بخشی از یادگیری است.

افراد مثبت به شکست ها به چشم فرصتی برای یادگیری و توسعه خود نگاه می کنند. آنها درک کرده اند که شکست یک اتفاق است و تعریف کننده آنها نیست. افراد منفی اجازه می دهند که شکست هایشان آنها را تعریف کند و توانایی تفکیک شکست و تجربه پس از شکست را ندارند و نمی توانند به آن به چشم کلاس درس نگاه کنند.

2. من می توانم کارهای سخت را انجام دهم

افراد مثبت از به چالش کشیده شدن لذت میبرند. آنها می دانند که بدون هیچ تلاشی رشدی نخواهند شد. آنها سختی ها را به آغوش می کشند و به دنبال راهی هستند که بر آنها پیروز شوند اما برعکس افراد منفی عاشق راه های آسانی هستند که بدون سختی و تلاش آنها را به موفقیت برساند چرا که موانع احتمال شکست را بالا میبرد. برای افراد منفی، اوقات سخت شما را نمی سازد، بلکه آنها شما را می شکنند.

3. من همیشه تمام تلاشم را می کنم.

افراد مثبت بدون در نظر گرفتن موقعیت، بر روی تلاششان تمرکز می کنند. آنها میدانند که خیلی از اتفاقات در کنترل آنها نیست، اما تلاش جزیی از آن نیست. مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، فرد مثبت مدام در تلاش برای ارائه بهترین ها است، حتی اگر خیلی زیاد نباشد. افراد منفی می خواهند همه چیز به راحتی برایشان تامین شود. اگر مجبور به تلاش سخت باشند، باور دارند که در آن خوب نیستند و دست از تلاش می کشند. آنها تنها در صورتی تمام تلاششان را می کنند که کسی نظاره گر آنها باشد.

4. او الهام بخش است.

افراد مثبت از موفقیت دیگران خوشحال می شوند و تحت تاثیر قرار می گیرند، آنها به کسانی نگاه می کنند که سرآمد هستند و از خودشان این سؤال را می پرسند: “من از آنها چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟” اما افراد منفی حسادت می کنند و از موفقیت دیگران احساس خطر میکنند.برای افراد منفی، هرگاه دیگران موفق می شوند، انگار آنها در حال شکست خوردن هستند.

5. من چه کاری را بهتر انجام میدهم؟

افراد مثبت به استقبال بازخوردها می روند، چرا که آنها تشنه بهتر شدن هستند. آنها پذیرای یادگیری هر چیز جدیدی هستند که به مجموعه توانمندی آنها کمک می کند. افراد منفی زمانی که مورد انتقاد قرار میگیرند یا به آنها در مورد کاری گوشزد می شود دلخور و ناراحت می شوند. به جای اینکه به آن به چشم پیشرفت نگاه کنند، بازخورد را نشانه بی کفایتی خود تلقی می کنند.

6. من به آنچه که بر روی آن تمرکز میکنم قدرت می دهم.

افراد مثبت بر روی چیزی که می توانند کنترل کنند تمرکز می کنند. آنها می دانند که خوشحالی آنها به این وابسته است که که چگونه به اتفاق هایی که برایشان می افتد پاسخ می دهند. افراد مثبت معتقدند که قدرتشان را بر روی هر آنچه که بر آن متمرکزند میگذارند، پس از آن خیلی هوشمندانه استفاده میکنند. افراد منفی تمرکزشان را بر روی چیزهایی می گذارند که هیچ کنترلی بر روی آن ندارند. برای مثال، آنها مدام درگیر نشخوار فکری پیرامون مکالمات قبلی خود هستند، خودشان را برای اشتباهات گذشته شان مورد سرزنش قرار می دهند، و به ترسشان از آینده اجازه می دهند که جلوی حرکت امروزشان را بگیرد.

7. مردم می توانند عوض شوند.

افراد مثبت می دانند تنها چیزی که تغییر نمی کند خود تغییر است. آنها معتقدند که می توانند تغییر کنند و به همین صورت افراد دیگر نیز می توانند تغییر کنند. افراد منفی اما معتقدند که همه چیز در مورد افراد ثابت است، بنابراین، آنها تلاش زیادی برای رشد نمی کنند زیرا معتقد هستند که “این کار چه فایده ای دارد؟” به علاوه، افراد منفی به دیگران نیز اجازه تغییر کردن نمی دهند. زمانی که یک فرد منفی، برچسب منفی به چیزی می زند، بسیار برایشان سخت است که بخواهند آن را به شکل دیگری ببینند.

8. هنوز خیلی چیزها مانده که باید یاد بگیرم.

افراد مثبت عاشق یادگیری هستند. آنها می دانند که دانش مدام در حال تکامل است و چیزی که 10 سال پیش یاد گرفته اند، امروز چندان موثر نخواهد بود. اما در مقابل آنها افراد منفی اعتقاد دارند که همه چیز را بلدند و خیلی احتمال کمی دارد که از اطلاعات جدیدی که با دانش آنها در تناقض است استقبال کنند. آنها به این مسئله که حق با چه کسی است اهمیت می دهند و نه آنچه که درست است.

9. بیایید بزرگ فکر کنیم و کارهای بزرگ انجام دهیم.

یک فرد مثبت از عبور از مرزها نمی ترسد، چرا که از اعتصاب کردن و خارج شدن از بازی ترسی ندارند. فرد منفی نه تنها خیلی کوچک فکر میکند، حتی تلاش می کنند که به دیگران بگویند که رویاهایشان و انگیزه هایشان خیلی بزرگ است.

10. آیا در مورد {…..یک اسم….} چیزی شنیده اید؟

افراد مثبت باعث سازندگی دیگزان می شوند حتی وقتی خودشان آنجا نیستند. افراد منفی برای اینکه حس و حال خوب داشته باشند دیگران را به پایین می کشند.

11. من بدترین دشمن و یا بهترین دوست خودم هستم.

افراد مثبت همواره با خودشان مثبت صحبت می کنند. آنها از داستان هایی که برای خودشان تعریف می کنند آگاه هستند و اجازه نمی دهند که افکارشان از میزان شجاعتشان کم کند. علاوه بر آن، آنها نسبت به توقع هایشان نسبت به خودشان واقع بین هستند. افراد مثبت به خودشان درباره ضعف هایشان و یا میزان دشواری موقعیتی که در آن قرار دارند هرگز دروغ نمی گویند. به جای آن به خودشان می گویند که برای موفقیت باید چه کاری انجام دهند. افراد منفی بدترین دشمن خودشان هستند. آنها تلاش می کنند که نیمه پر لیوان را ببینند حتی اگر موفق هستند. آنها همچنین استاد تمرکز بر روی تمام نقاط منفی یک مسئله و نابود کردن اعتماد به نفس خودشان هستند.

12. بدن من چه می گوید؟

افراد مثبت با خودشان همچون یک قهرمان رفتار می کنند. آنها در تعاملاتشان با دیگران هدفمند هستند و حالت چهره شان تنها مثبت بودن را نشان می دهد. افراد منفی خودشان را کوچک می کنند، سرشان را پایین می اندازند و به پایین نگاه می کنند. تنها با نگاه کردن به آنها شما فکر میکنید که آنها عصبانی یا ناراحت هستند و قطعا خوشحال نیستند.

13. کار گروهی باعث می شود که رویا کار کند.

یک فرد مثبت مانند یک حامی به حمایت از ایده هایی که متعلق به دیگر اعضای تیم نیست می پردازد، حتی اگر آنها با این فرد موافق نباشند. افراد منفی زمان سختی را برای حمایت کردن از یک ایده که فکر می کنند به موفقیت نمی رسد سپری می کنند. زمانی که ایده ای که متعلق به آنها نیست به موفقیت نمی رسد، حتما از عبارت “من که گفتم نمی شود” استفاده میکنند.

14. قسمت خوب ماجرا چیست؟

افراد مثبت با نگرش قدردانی به مسائل نگاه می کنند. آنها در هر موقعیتی نکات مثبت را میبینند. افراد منفی در چالش با قسمت های سخت یک موقعیت سخت هستند. آنها غالبا به خودشان فضای دیدن جنبه های مثبت یک ماجرا را نمی دهند.

15. تو خیلی خوب هستی!!

افراد مثبت عاشق پخش کردن انرژی مثبت خود هستند. آنها توجه فراوانی به اینکه دیگران کی کارشان را عالی انجام می دهند میکنند و به سرعت به آنها می گویند اما در مقابل افراد منفی می گویند “چرا باید از دیگران برای کاری که وظیفه شان بوده و انجام داده اند تعریف کنم؟”. چیزی که این افراد درک نمی کنند این است که، این فقط درباره تعریف کردن نیست، بلکه این به معنی نشان دادن این است که شما دیگران و کارهایشان را میبینید. یک تعریف سادهمی تواند روابط را محکم تر کند و فرد را تشویق به انجام هرچه بهتر امور کند. افراد مثبت هرگز قدرت کلمات و تشویق ها را دست کم نمی گیرند.

منبع: www.lifehack.org