زمانی که کودک بودید، آیا می خواستید در آینده یک فضانورد، خواننده و یا مهندس شوید؟ اگر چنین است، آیا برایتان اتفاق افتاده است یا خیر؟ امیدوارم همه چیز خوب پیش رفته باشد و شما به زندگی رویاهایتان رسیده باشید. اما اگر چنین نشده است، 13 نشانه به شما میگوییم که شاید در حال هدر دادن زندگیتان باشید اما نمی خواهید به آن اعتراف کنید. پس تا انتها همراه ما بمانید.

شما زمان زیادی را صرف انجام کارهایی می کنید که نباید آنها را انجام دهید.

بازی های ویدیویی. مستندهای تلویزیون. اینترنت گردی. پراشتهایی و لیستی که ادامه دار خواهد بود. نگاهی جدی به زندگیتان بیندازید. بیشتر وقت خود را کجا خرج می کنید؟ و آیا برای شما بازخورد خوبی دارد؟ آیا شما را به زندگی بهتر هدایت می کند؟ آیا برای آینده شما پیاده سازی های روشنی را به ارمغان می آورد؟ اگر نه، پس شما باید روند روزانه فعالیت هایتان را دگرگون سازید و تغییراتی را ایجاد نمایید.

مدام در حال غر زدن هستید.

افرادی را می شناسم که دائماً درگیر زندگی هستند و هرگز از غر زدن دست بر نمی دارند. آیا شما هم از آن دسته آدم ها هستید؟ آیا شما هم از کار خود، رئیس خود، حقوق، همسایه ها و یا همسر خود مدام در حال غر زدن هستید؟ اگر چنین است، شما کاری به جز پخش کردن انرژی منفی نمی کنید. منفی گرایی چیزی را تغییر نمی دهد. بلکه در آن گیر می کنید. پس افکار خود را عوض کنید و درباره هر آنچه که در زندگی قدردان آن هستید صحبت کنید، نه آنچه که دوست ندارید.

شما به ذهنتان غذا نمی دهید.

اگر شما به عنوان یک انسان، مدام در حال رشد و یادگیری نیستید، پس شما راکد هستید، مانند یک یک حوض کوچک که حرکت نمی کند و بر روی آن جلبک های سبز رشد می کند. همین اتفاق برای ذهنتان می افتد اگر آن را فعال نگه ندارید و چیزهای جدید یاد نگیرید. چالش های مثبت در زندگی باعث می شود ذهنتان رو به جلو حرکت کند نه به عقب برگردد.

امان از واگویه های منفی.

واگویه ها می تواند زندگی را بسازد یا خراب کند. هنری فورد می گوید: “اگر فکر می کنید می توانید و یا فکر می کنید نمی توانید، در هر دو صورت حق با شماست”. اگر به خودتان بگویید که شما به اندازه کافی برای ترفیع و یا راه انداختن یک کسب و کار باهوش نیستید، پس حق با شماست. اگر به خودتان بگویید که برای تغییر سبک زندگی خود خیلی خسته هستید، پس حق با شماست. هرآنچه که به خودتان می گویید در واقعیت برایتان اتفاق می افتد. پس با دقت از هر آنچه که در ذهن خود زمزمه می کنید مراقبت کنید، چرا که زندگی شما را افکارتان می سازد.

حس ناامیدی دارید.

آیا اشتیاقی برای انجام هیچ کاری ندارید؟ من خیلی افرادی را میشناسم که فکر می کنند اشتیاق ندارند. اما هرگز اینگونه نیست. باید چیزی وجود داشته باشد که شما از انجام آن لذت میبرید. پس باید دوباره به کشف علاقه مندی هایتان بنشینید، و هر آنچه که شما را به وجد می آورد بیشتر انجام دهید.

برای آینده تان هیچ برنامه ای ندارید.

اگرچه در لحظه بودن و زندگی کردن عالی است، گاهی باید به روبرو نگاه کنید و اینکه به کجا قرار است بروید. اگر برنامه یا هدفی ندارید، پس مانند یک قایق هستید که بی هدف در اقیانوس حرکت می کند تا شاید به یک جای خوب برسد. اما شما نمی توانید آن کار را انجام دهید. شما باید یک راهنمای قدم به قدم داشته باشید که شما را به آنجا که باید برساند. درست مانند یک GPS که به شما مقصد را نشان می دهد، باید GPS درونی خود را فعال کنید که شما را هدایت نماید.

شما زمان زیادی را با افرادی که به رشد شما هیچ کمکی نمی کنند می گذرانید.

اینکه شما با افرادی معاشرت کنید که به شما حس انسان بهتری شدن را نمی دهند خیلی آسان است. اما اگر همین روند را ادامه دهید، راکد مانده و یا با آنها به پایین کشیده می شوید. من دوست دارم آنها را خون آشام های انرژی صدا کنم. آنها عصاره زندگیتان را میمکند و هیچ چیز مثبتی در ازای آن به شما نمی دهند. به جای آن افراد رشد محور اطراف خود را پیدا کنید.

اعتیاد به تلفن همراهتان.

قطعا تلفن ها بهترین گجت هایی هستند که با استفاده از آنها ما به وجد می آییم. در حالیکه این خیلی جالب است، به زمان هایی فکر کنید که با تلفنتان آن ها را هدر داده اید. حتی بدتر از آن، روابطی که تحت تاثیر قرار گرفته اند. شاید در حال شام خوردن با همسر و فرزندانتان مشغول پیام دادن هستید. اگر چنین است، شما معنادارترین و عمیق ترین لحظه زندگی خود را با عزیزانتان از دست داده اید، و یا زمانی که می توانستید آن را برای برنامه ای برای آینده تان اختصاص دهید.

ولخرجی کردن.

تفاوت زیادی میان نیاز داشتن و خواستن وجود دارد، همه ما این را در مهدکودک یاد گرفته ایم. اما در جامعه امروزی، این قضیه برایمان کمی کمرنگ شده است. در واقع، من افرادی را میشناسم که در پرداخت وام خود مشکل دارند، اما اقلام پر زرق و برق در زندگیشان به وفور یافت می شود. اگر به آن فکر نکنید، خیلی چیزهای کمی وجود دارد که ما در واقعیت به آنها نیاز داریم. غذا، آب، سرپناه و عشق مواردی از آنها هستند. مابقی پاداش های ما هستند. پس به اینکه پول خود را کجا و برای چه چیزی خرج می کنید دقت کنید و اگر می توانید تنظیماتی را انجام دهید. شاید از این پول بتوانید برای آینده تان استفاده کنید.

نداشتن خواب کافی.

من پزشک نیستم اما کتاب های زیادی را درباره اینکه واقعا خواب به چه میزان اهمیت دارد خوانده ام و می توانم 20 صفحه درباره آن بنویسم. اما در این مقاله به ذکر این نکته اکتفا میکنیم که خواب برای سلامت جسم و ذهن ضروری است. اگر برای خواب کافی بسیار سرتان شلوغ است و یا عادت بد تا دیروقت و حتی تا صبح بیدار ماندن را دارید، شما باید عادات خود را از نو مورد ارزیابی قرار دهید.

شما از بدنتان مراقبت نمی کنید.

نه تنها خواب کافی برای سلغامتی شما اهمیت دارد، غذا و ورزش هم حائز اهمیت هستند. میدانم که این چیزی که میگویم را همه به خوبی می دانید اما تغذیه کنترل شده، رژیم غذایی سالم و داشتن فعالیت همچون کاهش وزن اثرات مثبتی دارد. این مسئله بر روی دیدگاه های ذهنی شما و حال خوبتان اثر خواهد گذاشت. پس به رژیم خود و میزان فعالیتتان نگاهی بیندازید. خواهید دید که تغییرات بسیار کوچک چگونه بر کیفیت زندگیتان اثر خواهد گذاشت.

شما حاضر نیستید از نقطه امنتان خارج شوید.

می دانم که چقدر ماندن در نقطه امن راحت است. در واقع، زمانی که من به یک رستوران آشنا میروم، همیشه همان چیزی که قبلا سفارش داده ام را سفارش می دهم. نه برای اینکه از امتحان کردن چیزهای جدید میترسم، بلکه من غذایی را که معمولا در آن رستوران سفارش می دهم را دوست دارم. اما این نقطه امنی نیست که از آن صحبت می کنم. من از ریسک کردنی که منجر به بهبود کیفیت زندگیتان می شود صحبت می کنم. و این را فراموش نکنید که بین ریسک کردن و ریک حساب شده تفاوت وجود دارد. هر ریسکی احتمال شکست دارد اما ریسک حساب شده آن ریسکی است که شما تمام احتمالات ممکن را سبک و سنگین کرده اید و بنابراین با یک اقدام خوب و به موقع وارد عمل میشوید.

زندگی شما آنجور که دوست دارید پیش نمی رود.

موفقیت زندگی افراد با سطح شادمانی آنها رابطه مستقیم دارد. آیا شما شاد هستید؟ اگر نه، پس باید چیزی را تغییر دهید. حتی حس رضایت یا خرسندی نشان دهنده این نیست که شما به بهترین شکل ممکن زندگی می کنید. زندگی باید هیجان انگیز باشد! پس اگر از زندگی لذت نمیبرید، به چند مورد از تغییراتی که میتواند شما را به جای بهتری برساند فکر کنید.

اگر هیچ یک از این 13 موردی که در بالا به آنها اشاره کردیم برایتان کارساز نیست، ناامید نشوید. شما می توانید تفاوت ایجاد کنید. شما همچنان می توانید تغییرات ایجاد کنید. اما اولین تغییری که نیاز است آن را اعمال کنید این است که از تفکر اینکه شما نمی توانید کاری را انجام دهید رها شوید. در خیلی از مواقع، بزرگترین مانع شما، افکارتان است. پس از آنجا شروع کنید. طرز تفکرتان را اصلاح کنید، سپس زندگیتان متحول خواهد شد.

منبع: www.lifehack.org