رویارویی با افرادی که با آنها موافق نیستید اجتناب ناپذیر است. افرادی هستند که شما با آنها جور هستید و افراد دیگری که آنها را تحمل یا ترک میکنید. و درنهایت تعداد کمی که نمیتوانید آنها را تحمل کنید.

چگونه با کسی که سخت، لوس و یا ناخوشایند است کنار می آیید؟ البته این امر برای شما نیز یک یادآوری است که هیچ کسی کامل و بی نقص نیست، حتی شما. هر احساسی که نسبت به فردی دارید، شخص دیگری ممکن است نسبت به شما داشته باشد. در نهایت همه ما انسان هستیم و خطاهایی داریم.

معمولا دوری کردن از کسانی که با آنها نمیتوانید کنار بیایید امکان پذیر است. اما، گاهی باید با شخصی که از او خوشتان نمی آید کار کنید. این کار سخت به نظر می رسد، اما شما میتوانید با هر نوع تایپ رفتاری همکار شوید تنها اگر چند نکته ساده را مدنظر قرار دهید. در حقیقت با استفاده از این پیشنهادها خواهید دید که یک فرد پرچالش نیز میتواند بینش مفیدی ارائه دهد. آنها به شما کمک میکنند که دنیا را از زاویه دید متفاوتی ببینید.

افراد موفق این را فهمیده اند که اگر فردی که با او کار میکنند را محدود کنند در حقیقت خودشان را محدود کرده اند. پس از این استراتژی ها استفاده کنید که خودتان را در برخورد با سختترین افراد نیز قدرتمند کنید.

هیچ کسی را مانند همه نپذیرید.

حقیقت این است که قرار نیست ما از هرکسی که میبینیم خوشمان بیاید. اولین گام در مواجه با فرد بدخلق این است که قبول کنید که قرار نیست شما با بعضی افراد همراه شوید و این امر کاملا طبیعی است.

دوست نداشتن آنها شما را تبدیل به فرد بدی نمیکند و همینطور آن فرد را رسما بد نمیکند. اما، همه ما باید راهی پیدا کنیم تا بتوان با هم همراه شویم و با یکدیگر کار کرد. اذعان به اینکه با کسی برخورد می کنید، بدون اینکه قضاوت کنید چه کسی خوب یا بد است، می تواند احساسات قوی را که اغلب با روابط دشوار همراه است، از بین ببرد.

ذهن آگاه پادزهر افراد سمی است

برخورد با کسی که با شما به روشی اشتباه رفتار میکند، می تواند روی احساسات شما تأثیر منفی بگذارد. فرد سمی می تواند شما را دیوانه کند، اما فقط اگر شما اجازه دهید. به یاد داشته باشید، تنها شما هستید که بر شرایط و وضعیت عاطفی خود کنترل دارید. اجازه ندهید که یک شخص منفی یا سمی بر ذهن شما تأثیر بگذارد.

این به این معنی نیست که شما آن شخص را نادیده گرفته اید و یا نسبت به رفتار آنها با خودتان بی اعتنایی کرده اید. احساساتتان را بشناسید، مثلا حساسیتهایتان و آزردگی ها بیشتر شده است. اگر شخصی شما را ناراحت میکند، به خودتان فرصت دهید که این را حس کنید و سپس بگذارید که آن احساساتتان از بین برود. و به یاد داشته باشید، گاهی تمام کاری که باید انجام دهید این است که لبخند بزنید و سر تکان دهید. نیازی نیست خودتان را درگیر کنید.

با تاکتیک برتری تدبیر کنید

یاد بگیرید که تدبیر بر احساستان غلبه کند و چهره خشک و بی حالت دیپلماتیک را در خود پرورش دهید. این کلیدی است برای یادگیری برخورد با فرهنگ و مودبانه. این بدان معنی نیست که شما باید با کسی که از او خوشتان نمی آید موافق باشید یا با هرآنچه که می گویند همراهی کنید. شما فقط باید سطح ثابتی از ادب را در تعامل با آنها نگه دارید.

با آن فرد نرم تر باشید، اما بر سر موضع خود محکم باشید. این بدان معنی است که به جای خصومت شخصی با کسی، بر سر موضوعی که نیاز به اصلاح دارد متمرکز بمانید. اگر یاد بگیرید که به طور مداوم این کار را انجام دهید، همیشه به شکل حرفه ای و مثبت پیشرو خواهید بود، که این امر به شما در تمام موقعیت ها کمک میکند.

اهمیتی ندارد که منظور آنها چه بوده است، آن را شخصی برداشت نکنید

اغلب افراد به خاطر خودشان کاری را انجام میدهند، نه به خاطر شما. آنها شاید متناسب با شرایط خودشان نسبت به مسئله‌ای واکنش نشان دهند، و شما به شکل تصادفی روبروی آنها قرار گرفته اید. سعی کنید که با نگرش بازتر به موقعیت نگاه کنید. دید وسیع تر اغلب از کج فهمی ها میکاهد.

شما همچنین می توانید در تعامل با شخصی که میدانید شما را حساس میکند فعال باشید. به چندین راه برای واکنشی با آرامش و قاطعانه فکر کنید. از اینکه چگونه پاسخ خواهید داد، تصویر شفافی در ذهن خود داشته باشید. این امر به شما کمک میکند که از اثر پینگ پنگی اجتناب کنید. به یاد داشته باشید که هر شرایطی شامل دو بخش میشود: یکی فردی که با او در ارتباط هستید و دیگری مسئله ای که پیرامون آن بحث میکنید. بر روی موضوع تمرکز کنید نه فرد.

یا بالا می روید یا پایین کشیده میشوید

احساسی برخورد کردن در مقابل فردی سمی بسیار کار ساده ای است، مخصوصا اگر رفتارشان به نظر مسخره و خسته کننده بیاید. اما، اگر شما نیز هم سطح آنها شوید و مانند آنها رفتار کنید، به شما نیز برچسب دردسرساز زده خواهد شد.

اجازه ندهید احساساتتان انرژی شما را هدر دهد و یا به خودتان اجازه دهید توسط آنها به سخره گرفته شوید. به یاد داشته باشید که لزومی ندارد به هرج و مرج آنها پاسخ دهید. شما می توانید با تمرکز روی واقعیت ها و پاسخ های منطقی، بالا بروید. اگر نیاز است به مسائل و مشکلات مشخص اشاره کنید، اما این کار را به شیوه ای دیپلماتیک حل کنید.

با آرامش احساساتتان را بیان کنید

اغلب، شیوه ای که ما مکالمه میکنیم به مشکل بزرگتر می انجامد. اگر سبک رفتار و یا مکالمه کسی شما را ناراحت میکند، شاید وقت آن رسیده است که درباره اینکه چه احساسی دارید صادقانه صحبت کنید. کلید موفقیت این است که این کار را بسیار با آرامش و به دور از هرگونه درگیری اما با اعتماد به نفس انجام دهید.

هدف این است که شفاف و بدون خشونت احساستان و نقش آنها را در وضعیت فعلی خود بدون سرزنش کردن آنها، بیان کنید. یک فرمول ساده که میتوانید از آن استفاده کنید: “زمانی که شما…، من …. احساس میکنم. لطفا به جای آن، این کار را انجام دهید…..”

تا آنجا که ممکن است در هنگام گفتن به کسی که رفتارهایش باعث ناراحتی شما می شود و آنچه را که دوست دارید آنها برای اصلاح مشکل انجام دهند، شفاف باشید. و هنگامی که حرف های خودتان را ابراز کردید، برای شنیدن حرف های طرف مقابل صبور باشید.

به نبرد بروید

هرچیزی ارزش زمان و توجه شما را ندارد. گاهی، جدال با یک شخص موذی و سمی مانند استدلال آوردن برای یک کودک نوپا است. آنها لیاقت انرژی و تلاش شما را ندارند. از خود بپرسید که آیا واقعاً می خواهید در مورد مسئله ای که می توانید کنار بگذارید، درگیر بحث طولانی شوید. آیا سود نهایی ارزش آن چالش را دارد؟ چیزهای بیشتری برای از دست دادن دارید یا برنده شدن؟

فرض کنید که این مسئله موقعیتی است، در این حالت ممکن است با گذشت زمان حل شود یا از بین برود. همچنین، گاهی فرد ستیزه جو، از راه های دیگری به سودآوری ما کمک می کند. ممکن است طرز فکر و شیوه رفتاری آنها بیشتر از صدمه زدن، به نفع شما باشد.

مرزها مهم هستند.

قرار دادن سد فیزیکی ناممکن است، اما میتوانید مرزهایی قرار دهید و تصمیم بگیرید کی و چگونه و با چه محدودیت زمانی، با دیگران تعامل داشته باشید. به خودتان فضای تنفس دهید تا کسی نتواند موجب رنجش شما شود.

از نطر احساسی با آنها قطع ارتباط کنید، و به صورت فیزیکی خودتان را از موقعیتی که می دانید به تعاملات منفی می انجامد جدا کنید. در برخورد با موقعیتی که موجب آزردگی شما می شود، نفس عمیقی بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.

با افراد همفکر ارتباط داشته باشید

تنهایی به مصاف این نبرد نروید، کسانی را پیدا کنید که از شما حمایت کنند. به تنهایی تلاش کردن برای مقابله با یک فرد سخت یا یک رابطه آلوده به احتمال زیاد نتیجه معکوس خواهد داد، زیرا وقتی احساس پیچیدگی می کنید، داشتن چشم انداز دشوار است.

افراد مورد اعتماد و هم فکر خود را که به شما حس حمایت میدهند را پیدا کنید. آنها می توانند عینیت را به شرایط موجود بیاورند و به روش های طوفان مغزی برای مقابله با یک فرد سخت کمک کنند. و گاهی اوقات تنها چیزی که واقعاً می خواهیم این است که شنیده شویم. پس از احساس اعتبار، می توانیم حرکت کنیم. دانستن اینکه کسی پشت شماست، می تواند مقاومت و استحکام لازم برای تحمل تقریباً هر چیزی به شما بدهد.

بیاموزید که چگونه یک حرکت را خلع سلاح کنید

اگر کسی دائماً شما را اذیت میکند و روی نقاط ضعف شما متمرکز است، می توانید با اعمال فشار بر روی آنها برای کاستن از رفتارهای سختشان، قدرت پویا را برابر کنید تا رفتار سخت آنها کاهش یابد. وقتی کسی در برخورد با شما خشونت دارد، به طور تدافعی واکنش نشان ندهید. این فقط به آنها قدرت بیشتری می بخشد. در عوض، فیلمنامه را برعکس کنید و آنها را کانون توجه قرار دهید. بهترین راه برای خنثی کردن تأثیر آنها، شروع به پرسیدن سؤالات سازنده و مشروح است.

اگر آنها سعی در نفی یا کمرنگ تر کردن کار شما دارند، از آنها بخواهید که انتقاد خاصی داشته باشند. از آنها بپرسید که آیا انتظاراتشان را به وضوح بیان کرده اند یا خیر. اگر آنها بی احترامی یا زورگویی می کنند، به آنها تذکر دهید. به آنها بگویید که انتظار دارید در سطح مدنی رفتار کنند، و در عوض، شما نیز باید با آنها به همان شیوه رفتار کنید.

شادی شما در دستان خودتان است

هرگز اجازه ندهید که یک فرد سمی شادی شما را محدود کند یا منشأ رضایت شما را کنترل کند. اجازه ندهید که نظرات کنایه آمیز بر شما غلبه کند، یا اجازه ندهید که نظر یک نفر، روز شما را خراب کند. برای اذعان دستاوردهای خود یا تأیید دستاوردهای خود، به دنبال دیگران نباشید. در عوض، تمرکز خود را به سمت خودتان بچرخانید.

لحظه ای به تأمل در مورد خود بپردازید. شاید آنچه شما در شخص دیگری دوست ندارید چیزی باشد که با خودتان نیز مبارزه می کنید. دانستن اینکه ناامیدی شما از کجا ناشی می شود، می تواند به کاهش قدرت آن بر شما کمک کند. و به یاد داشته باشید، این شما هستید که کنترل نهایی بر خود و وضعیت روانی خود دارید. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید و همیشه به خاطر داشته باشید که ارزش خود را باید از درون بدست آورید.

منبع: entrepreneur.com